Hur storlekskabel för en standardtråd?

Jag har en vanlig Romex (jord / varm / neutral) ledning som behöver komma ut ur min köksbänk för ett uttag. Det är redan en varm tråd, avspänd med elektriskt band.

Vilken storlek ledningstråd och typ av metalllåda behöver jag för uttaget? Jag är på väg till hem depå idag.

Försökeråstadkomma:

NågonsatillmigattjagmåsteanvändaConduitförattförbliikod,somsådan: