How att tjocka salladsdressing

1

Jag försöker upprätthålla en låg fetthaltig natriumdiet.

Jag har en hemlagad salladsdressing som jag gillar och är lätt på olja:

1/2 kopp balsamvinäger
juice från 1 citron
1 matsked olivolja
1 matsked Dijon senap
2 matskedar Worcestershire sås
2 vitlöksklyftor
1/2 tesked peppar
1/2 kopp vatten

Det enda problemet är att det är tunt och inte håller sig fast vid löven.
Hur kan jag få bättre vidhäftning till bladen?

Det tar inte mycket mer senap utan att överbrygga smaken.

Jag vill inte använda äggula eller grönsaker eftersom det skulle begränsa hållbarheten.

Jag överväger tapiokastärkelse och lecitinolja.

    
uppsättning paparazzo 25.10.2017 15:59

5 svar

10

En mycket liten mängd xantangummi kommer att fungera. Det används vanligtvis i salladsdressingar. Var försiktig men för mycket kommer att resultera i en obehaglig konsistens som vissa beskriver som slemliknande. Kanske börja med 1/4 tsk. Wisk in och öka därifrån vid behov, men i mycket små mängder. Xanthan tar ett tag att hydratisera och förtjocka. Börja med en liten mängd, eftersom förtjockningskraften ökar med tiden. Du kan alltid lägga till mer senare.

    
svaret ges 25.10.2017 16:14
5

Mest dressing förtjockas av en emulsion, så @ moscafjs svar på xantangummi är förmodligen den mest direkta förbättringen av detta recept om du är nöjd med smakbalansen. Men en annan sak du kan överväga är att leta efter äkta gammal balsamik i stället för de tunnare saker som de flesta använder i salladsdressingar. Verklig åldrig balsamik är mycket tjockare. När min fru och jag försökte lära sig att göra dressing med lite eller ingen olja, fann vi att rak åldrig balsamam gjorde ett bra dressing på egen hand. Nedsidan är att det kan vara ganska dyrt i jämförelse.

För att ändra detta recept med äkta balsamico, vill du ta bort vattnet. Börja med 1/4 kopp balsamam (mycket starkare smak) och lägg till mer efter smak.

En annan sak som fungerar bra är att blanda förbandet med en avokado. Medan det är fett i avokado är det hälsosamt fett från en hel mat. Du lägger också mycket mindre fett än du skulle göra en stark emulsion med olja. Du kanske vill börja med mindre / inget vatten i den här ändringen, och lägga till det igen tills du är glad.

    
svaret ges 26.10.2017 00:48
4

Vitlök kan också lägga till grädde, beroende på hur du förbereder det, men du behöver vanligtvis lite salt. (Som du sa att du försöker undvika, så måste du bestämma om den lilla mängden salt är värt det)

Krossa eller gräsk i princip vitlöket och slipa sedan saltet i det tills det är en pasta. Detta kan göras med mortel och pestel eller helt enkelt genom att använda sidan av din kniv för att mala vitlök och salt tillsammans på skärbrädet.

Det är möjligt att du kanske kan undvika saltet om du blandar vitlök och citronsaft i en mixer, men jag har aldrig provat det. (Jag vet inte hur om saltet är bara för nötning, eller om syra skulle orsaka problem)

Om saltet bara behövs för nötningen, kan du kanske använda den svarta peppar eller krossade senapfrön i stället för saltet

    
svaret ges 25.10.2017 17:13
1

Jag förstår din situation när det gäller hemlagad, låg fetthalt salladsdressing. Jag använder också en låg fetthalt, men inte så lite som några matskedar olja. Problemet med att hitta den lågolja är behovet av att sötja eddiken för att den ska vara välsmakande. All den raka vinägen är hård på halsen, vilket är anledningen till att jag antar att du lägger till vattnet. Jag kan upprepa några av de råd som redan ges, men det kommer att vara i ett annat sammanhang.

I stället för vatten, kan jag föreslå att du lägger 1 till 3 teskedar honung. Det kommer inte bara att söta och smidja ut ättikensmaken, det kommer också att bidra till att förtjocka förbandet. Ett alternativ är en Balsamisk reduktion. Nu vet jag vad du tänker, det kommer bara att bli starkare. Att reducera "Balsamic" kommer emellertid att söta och tjocka det. Med den högre mängden honung kan du försöka använda andra vinegars, men se till att det är ett riktigt bra varumärke. Behandla det som vin. Ju bättre varumärket, ju mjukare smaken. Prova vitt vinäger med honungen. Försök också byta ut 25% till 50% av ättikan med mandarinjuice och en tsk av det är skaft.

Slutligen använder du i allmänhet mindre dressing när det är lågt fett vilket kan göra det svårare att distribuera. Jag lägger alltid på dressingen i botten av skålen först, sedan lägger du ner tomater i nästa och alla andra grönsaker på toppen. Juice från tomaterna lägger till förbandet. Kasta bra genom att gå ner på skålens sidor, dra sedan till mitten och plocka upp. Tro det eller inte, det är en teknik som fungerar. Jag hoppas det här hjälper.

    
svaret ges 27.10.2017 21:03
0

En liten bit av linfrön eller chia frö kan tjockna det, men mycket som xantangummi kan för mycket göra strukturen obehaglig. Jag skulle blanda det med vattendelen och låt det sitta i några minuter och lägg sedan till så mycket som du behöver. Jag använder avokado när jag gör friska dressingar.

    
svaret ges 18.01.2019 17:16