Hur ska man ha sitt hår när man sover?

Många frisörer anser att det absolut bästa sättet att sova med håret på natten är utsläppt. Då riskerar du inte att förstöra hårets struktur med en för tajt tofs och låter det växa helt i den riktning det ska. Så har du möjlighet att sova med utsläppt hår är det alltid bra.

Läs mer

På motsvarande sätt, hur vet man att sängen är för hård?

Har du i nuläget problem med en ömmande svank och nacke kan detta vara tecken på att du har en för hård säng. Om du inte sjunker ner i din säng får inte din kropp det stöd som den behöver. Då bör du satsa på en säng med fastheten medium för att kunna sjunka ner bättre i sängen. Hur länge kan man klara sig utan sömn? Redan efter 2-3 dagar utan sömn drabbas man av vanföreställningar och hallucinationer. Går det ytterligare ett par dagar, kan avsaknaden av sömn ge upphov till allvarliga mentala/psykiska problem. Det finns även obekräftade utsagor som talar om dödsfall till följd av sömnbrist efter ca 14 dagar.

Kan man dö av brist på sömn?

På längre sikt ökar sömnbrist risken att drabbas av en rad sjukdomar, som diabetes, ångest, depression, missbruk och hjärt-kärlsjukdom. Det innebär också en ökad risk att dö i förtid. Därmed, har inte sovit på 24 timmar? Således kan kroppen inte varva ner, återhämta sig och sömnen blir lidande. När du väl somnar kan, till exempel, djupsömnen och även sömnkvaliteten bli negativt påverkad. Du känner dig inte utvilad och det generella välmåendet blir försämrat. Nästa kväll ligger du där igen och stressen av att inte kunna somna jagar dig.

Och en annan fråga, hur får man ut gaser?

Vad kan jag göra själv?

1. Undvik att tugga tuggummi.
2. Undvik kolsyrade drycker och öl.
3. Sluta röka.
4. Ät mindre mängder av mat som ger ökad risk för gaser.
5. Rör på dig, det gör att gaserna flyttar sig framåt och kan pruttas ut.
6. Lägg dig på rygg och för benen upp mot magen och andas djupt så kan magknip och gaser lätta.

Följaktligen, vad sitter på vänster sida vid revbenen? Att ha ont på vänster sida under revbenen är ibland tecken på förstorad mjälte. Mjälten sitter på vänster sida högt upp och kan, precis som levern, bli förstorad vid exempelvis körtelfeber och andra sjukdomstillstånd som kan ge känslan av en svullen mjälte.

Kan man känna tarmen på vänster sida?

Smärta – kan vara molande värk, knivhugg eller kramper och sitter vanligen på höger eller vänster sida under revbenen där tjocktarmen gör två stora krökar. Många har trånga tarmar och eftersom man också har en ökad smärtkänslighet märker man direkt när tarmen börjar expandera, vidga sig. Därmed, vad säger din sovställning om dig? Du sover på magen med huvudet vänt åt sidan och händerna runt kudden. Den här sovställningen kallas fritt fall. Är du en person som älskar att sova i fritt fall så är du förmodligen mycket kommunikativ, utåtriktad, rak men även känslig.

Med hänsyn till detta, vad säger min sovställning om min hälsa?

Personer med dålig rygg kan placera en kudde mellan benen för att minska trycket på höfter och nedre delen av ryggen. Personer med smärtor i höfter eller rygg samt gravida uppmuntras faktiskt sidoläge när de sover, eftersom läget inte ökar smärtan i de utsatta områdena.