Är yoga meditation?

Yoga är en levande tradition, med rötter i Indien, vars tekniker (fysiska positioner och rörelser, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker) leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kropp och psyke och ytterst till insikt om oss själva.

Läs mer

Vilken religion är yoga?

Yoga är en religion

Eftersom meditation, som är en viktig del av yogan, också är viktig inom hinduismen och buddhismen, tror många att yogan också en religion. För att göra det hela ännu mer förvirrande så har såväl yogan som de nämnda religionerna sitt ursprung i Indien. Vad ska man tänka på när man mediterar? 5 Tips för att komma igång med mediation

1. Välj en tid och en plats. Avsätt exempelvis 10 min varje dag (utöka gärna tiden till 20-30 minuter allt eftersom).
2. Sitt bekvämt, men somna inte! Sätt dig på en stol, golvet, eller på sängkanten.
3. Blunda och andas.
4. Rikta uppmärksamheten mot kroppen.
5. Gör ingenting.

Kan yogi likna?

Någon lade nämligen märke till att Yogi inte bara är en hund. Utan också liknar en människa. Ja, så pass mycket att människor först misstänkte att bilden på Yogi var manipulerad. Är nog yogi? Yogi uttalas yogi [jå´gi] och är ett substantiv -n -er. Yogi betyder: utövare av yoga.

Följaktligen, vad kallas en kvinna som gör yoga?

Ordet yogi kommer från yoga, vilket betyder att förena. En yogi eller yogini är någon som har förenat det individuella medvetandet med det universella, och insett att hon/han är ett med allt. Därmed, vad är mjuk yoga? Mjuk yoga består av av vänliga anpassnings-bara övningar från olika yogaformer bl. a. medicinsk yoga, rehabyoga, yinyoga och restorativ yoga - med mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro (mindfulness), aktiv avslappning och meditation.

Vad är dynamisk yoga?

Dynamisk Yoga är ett samlande begrepp för hathayoga, där den minsta gemensamma nämnaren är man låter en rörelse gå in i en annan. Därefter, kan man gå på yoga när man är förkyld? Feber eller ont i halsen = vila

Riktlinjerna för när det är okej att träna är: har du feber eller ont i halsen ska du inte träna. Dessa två symptom brukar visa på att du har en infektion i kroppen som du behöver låta kroppen ta hand om. Om du överanstränger dig ändå kan du riskera att få hjärtmuskelinflammation.

Varför mår jag illa efter yoga?

Andningen och övningarna framförallt i dynamisk yoga sätter i gång en reningsprocess eftersom de inre organen masseras. Det här gör att gifter och slaggprodukter släpper och kan ge illamående. Det är inte farligt utan något bra. Nästa gång du tränar kommer du förmodligen inte att känna dig lika illamående.