Kan man vara ute med hosta?

Stanna hemma tills du känner dig frisk. Du kan ha kvar till exempel lite snuva eller lätt hosta ett tag efter att du har varit sjuk.

Läs mer

Vad händer i kroppen när man blir förkyld?

Nästäppa och snuva

Rinnande näsa och nästäppa är vanligt vid förkylning. Näsans insida blir då inflammerad och näsan blir trängre och kan lättare täppas till. En förkylning har olika faser och i början den tredje fasen är snuvan tunn och nästan genomskinlig. Inom några dagar blir den ofta tjockare. Har varit förkyld i en månad? Har du känslan av att du har varit förkyld i en månad eller två bör du definitivt kontakta din doktor för att bli utredd. Allergisk snuva är ofta vattnig medan förkylningssnuva kan tjockna. Det är också vanligt med feber när vid förkylning, ett symtom som inte brukar förekomma vid allergi.

Kan man bli sjuk om man redan är sjuk?

Förkylningar är ofta mycket smittsamma och man kan smitta andra innan man själv fått symtom. Mest smittsam är man oftast när förkylningen bryter ut och de första sjukdomsdagarna, varefter smittsamheten sjunker. Varför försvinner inte min snuva? De flesta behöver inte söka vård för sina besvär med nästäppa och snuva eftersom de brukar gå över av sig självt. Men om du har haft besvär under en längre tid eller har varit täppt i ena näsborren under en längre tid bör du ta kontakt med din vårdcentral.

Hur länge är man täppt i näsan?

Den första tiden kan du känna dig ännu mer täppt i näsan men det brukar släppa efter några dagar. Har du mycket besvär kan du pröva receptfri nässprej med kortison. Om du har torra slemhinnor i näsan kan du smörja dem med mjukgörande nässpray med sesamolja, vilket du hittar på apoteket. Vad kan man baka när man är sjuk? Läs mer här!

• Snabba pizzabullar. Har du ett pizzakit och någon överbliven skinkbit i kylen kan du snurra ihop snabba pizzabullar supersnabbt!
• Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast.
• Enkel mac´n cheese.
• Ugnspannkaka (grundrecept)
• Varm tortillarulle.
• Falukorv med stuvade makaroner.
• Mugcake - muggkaka.
• Havrebollar.

Man kan också fråga vad vill man ha när man är sjuk?

När du är sjuk blir du lätt uttorkad och det är viktigt att få i sig vätska. På Karolinska går det åt mycket körsbärssaft och äppeljuice. Vatten kan du smaksätta med frukt eller gurka, eller varför inte prova smakerna jordgubbar & basilika, blåbär & mynta eller klassikern ingefära & citron. Dessutom, vad ska man göra om man är uttråkad? Här är våra bästa tips på saker att göra när du har tråkigt.

1. Börja kolla på en ny Tv-serie.
2. Läs en bra bok.
3. Ta hand om din garderob.
4. Ta hand om dig själv.
5. Börja hemmaträna.
6. Ring en vän som du inte pratat med på länge.
7. Spela ett favoritspel.
8. Rensa mobiltelefonen.

Kan man sova 3 timmar?

Om du sover mindre än 5 timmar per natt kan du ha problem med din djupsömn då den varar mellan 3-4 timmar och vi behöver minst 2 timmars djupsömn per dygn.