Hur många drömmar drömmer man på en natt?

Alla människor drömmer 4-5 gånger per natt, 3-20 minuter per dröm. Första drömmen är kort, den sista drömmen är lång. Då tillåter djupsömnen drömsömnen att härja fritt.

Läs mer

Varför har jag börjat drömma mardrömmar?

– Mardrömmar är vanliga hos människor med depression och ångest men de kan också komma i perioder när man är stressad eller i samband med en speciell händelse, och de går att behandla. Ångestdrömmar är en signal att man även under sin vakna tid känner sig ångestfylld. Det kan ge ledtrådar om vad som är fel. Hur många procent kommer ihåg sina drömmar? Varje natt tar vi oss igenom ett par dussin drömmar, men de flesta av oss kommer bara ihåg en eller två av dem. Vissa minns aldrig sina nattliga eskapader medan andra kommer ihåg så mycket som 15 drömmar per natt.

Därefter, har inte drömt på länge?

Vi kan drömma även under icke-REM-sömn, men de flesta av våra drömmar sker under REM-sömnen. Personer med sömnapné hamnar aldrig i REM-sömn eller väcks av blockerade luftvägar och återgår till ett stadium med ytligare sömn. ”Den normala reaktionen när en person slutar andas är att hjärnan väcker dem. Är det bra att drömma? Studier har visat att det är bra för oss att drömma, eftersom det stimulerar minnet, ökar vårt medvetande och motverkar depression. Alltså: drömmer du livligt har du troligen bra sömnkvalitet - och goda förutsättningar för en stark mental hälsa.

Måste man berätta att man varit otrogen?

Har man varit otrogen är det bäst att genast berätta det. Ju längre det pågått, desto svårare är det att bygga upp en ny tillit. Det är också värre att få reda på det av någon annan. Ibland ställs man inför ett etiskt dilemma när man upptäcker att en vän i hemlighet är otrogen. På motsvarande sätt, vad säger man till någon som varit otrogen? Men finns det saker man borde säga till eller prata om med en partner som varit otrogen? Att berätta att man vill kunna acceptera och även förlåta det som har hänt, men att det kommer att ta tid och att man behöver den tiden det tar för att göra det.

På motsvarande sätt, var går gränsen för att vara otrogen?

Vad många skulle referera som otrohet är när ens partner flirtar, har känslor för, är fysiskt intim eller har sex med någon annan. Var gränserna för otrohet går är individuellt, men otroheten är ett svek i relationen där ena partnerns tillit blivit rubbad. Följaktligen, vad betyder dessa drömmar? Drömmar kommer under sömnen och skapas av hjärnan. Drömmar är sammansatta minnen och sådant som vi varit med om både förut och alldeles nyligen. Drömmar berättar det du varit med om, men kan inte säga något säkert om framtiden. Du kommer bara ihåg en mycket liten del av det du drömmer under natten.

Med hänsyn till detta, hur vet man att man har tröttnat på sin partner?

Ni grälar mer än förut. Nästan alla par grälar ibland, så är det. Men om ni märker att ni plötsligt grälar allt oftare, och om samma saker gång på gång, är det dags att stanna upp och fundera. Löser ni inte era konflikter och känner er allt mer frustrerade och uppgivna är det ett tecken på att något är olöst mellan er.