När man känner att livet är meningslöst?

Tillåt dig att känna det du gör

Nedstämdhet är ofta en förståelig reaktion på den situation man befinner sig i. Oavsett hur någon annan har det eller vad någon annan tycker, är det du känner aldrig fel. Att skuldbelägga sig själv och försöka trycka ner sådana känslor kan ibland skapa mer oro och ångest.

Läs mer

Vilka antidepressiva är bäst mot ångest?

Paniksyndrom

• De antidepressiva läkemedlen sertralin, paroxetin, imipramin och klomipramin minskar antalet panikattacker (1), liksom sannolikt även citalopram och moklobemid (3).
• Exponering för de situationer som framkallar panik, lindrar symtomen på agorafobi vid paniksyndrom (2).

Dessutom, vilken antidepressiv medicin ger minst biverkningar? De olika SSRI-preparaten verkar ha likvärdig effekt, men sertralin eller escitalopram rekommenderas i första hand baserat på en sammanvägning av evidensläge, effekt och biverkningar.

Vad är det för skillnad på sertralin och citalopram?

I korthet var detta en 4-veckorsstudie där patienter med egentlig depression randomiserades till dubbelblindad behandling med escitalopram, citalopram eller sertralin. Studien visade inga skillnader i effekt mellan de olika läkemedlen. Hur blir man av med ångest och depression? 10 tips för att minska ångest

1. Acceptera ångesten.
2. Ta några djupa andetag.
3. Rör på dig eller träna.
4. Gör något du gillar.
5. Ifrågasätt dina negativa tankar.
6. Värme lugnar.
7. Sov ordentligt.
8. Ät regelbundet och hälsosamt.

Och därefter, vad är en djup depression?

En svår eller djup depression påverkar hela ditt liv på ett tydligt sätt. Du kan få svårt att äta, dricka och sova. Du är så sjuk att du inte klarar inte av vardagens krav och det är väldigt tydligt för din omgivning. Det är vanligt med självmordstankar när du har en djup depression. Hur kan jag hjälpa min deprimerade flickvän? Tips på vad du kan göra för personen

1. Hör av dig då och då, du kan till exempel skriva eller ringa.
2. Lyssna om personen behöver prata om det svåra.
3. Visa att det är okej om hen gråter.
4. Fråga om du kan hjälpa till med praktiska saker.
5. Har du själv varit med om något liknande?

Man kan också fråga hur stöttar man en deprimerad partner?

Som anhörig till en människa med depression är det viktigt att du kommer ihåg att ta hand om ditt eget välbefinnande. Blir du utmattad har du inte energi att stödja någon annan. Därför är det så viktigt att du försöker leva ditt eget liv och fortsätter att göra det som får dig att känna välbefinnande. Kan man vara tillsammans med någon som är deprimerad? Närstående har en viktig roll för den som är deprimerad. Till att börja med kan det vara omgivningen som först förstår att det rör sig om depression, att personen är förändrad på flera sätt. Som anhörig är det viktigt att visa att du står ut med att personen mår dåligt, men att du också vill hjälpa till.

Vad säger man inte till någon som är deprimerad?

Säg att det gör att du vill fråga hur personen har det. Se upp med att påstå saker om personen, berätta bara ”hur det ser ut” från din sida och visa att du vill och klarar att vara där, att lyssna och att ha medkänsla. Var beredd att lyssna på svaret utan att avbryta.