Hur kan jag hjälpa mitt blyga barn?

Så stöttar du ditt blyga barn:

1. Undvik hot och belöningar för att försöka ändra ett beteende.
2. Visa alltid respekt för barnets gränser och ha tålamod med dess ängslighet.
3. Uppmuntra barnet att hitta andra verktyg till att uttrycka sig med, som att spela teater, dansa, måla eller spela ett instrument.

Läs mer

Hur lär man sig prata mer?

Att ha bakgrundsinformation om den du pratar med underlättar självklart, du vet själv att det är lättare att hålla en dialog igång med någon du känner än en bekant du bara träffat som hastigast. Hur skall du ta reda på mer om personen du pratar med då? Ställ frågor! Hur man kan vara mer öppen? Här är några tips på hur du får din partner att öppna sig.

1. Låt din partner veta vad du uppskattar.
2. Dela med dig av din oro.
3. Prata om framtiden utan att ställa krav.
4. Få din partner att känna sig trygg.
5. Var tydlig med att ni delar ansvaret.

Hur man vågar göra saker?

Säg vad du menar och mena vad du säger. Gör det varje gång du får chansen. Tänk på att mod inte handlar om aldrig känna rädsla, utan om att övervinna den och fortsätta göra saker trots att du känner rädsla och obehag. Låt inte känsla av obehag och osäkerhet hindra dig från att kliva ut i verkligheten. Följaktligen, hur blir man avslappnad i sociala sammanhang? Få dem att känna sig avslappnade genom att visa att du är intresserad av dem och helt enkelt var sådan mot dem som du önskade att de var mot dig i samma sociala sammanhang. Avväpna genom att erkänna hur du känner.

Hur får man ett mer socialt liv?

Gör om gör rätt. Eftersom ett socialt liv kräver mycket jobb kräver det också mycket färdigheter och kunskaper. Har du inte vanan inne blir det lätt att göra misstag första gången, glömma att tänka på något eller börja planera för sent. Se till att lära dig, ta anteckningar, och gör om gör rätt nästa år. Varför kan jag inte vara social? Social ångest innebär att du är rädd för att hamna i situationer med andra människor, där du riskerar att känna dig bortgjord eller granskad. Det kan leda till att du undviker sociala sammanhang. Sök vård om din ångest hindrar dig i din vardag. Det finns behandling som hjälper.

Varför har jag så svårt att få vänner?

Som vuxen kan det vara svårt att träffa nya vänner. Många vuxna har redan sina vänskapskretsar och är inte öppna för att skaffa nya vänner. Dessutom finns det inte mycket tid för en vuxen att spendera med vänner i och med jobb, hushåll, barn och partner. Det är även viktigt att tänka på dessa saker. Med tanke på detta, kan vi bli vänner igen? Så får du nya vänner i vuxen ålder – 7 tips du kan börja med idag

1. Ta initiativ. Har du träffat någon som gav dig en bra känsla och som du tror att du verkligen skulle klicka med, tveka då inte att ta initiativet till att ses.
2. Var modig.
3. Säg ja.
4. Be om hjälp.
5. Prova något nytt.
6. Nätverka på jobbet.
7. Använd dig av tekniken.

Vad är en dålig vän?

– Dåliga vänner är vänner som bara är med dig när hon eller han inte har något bättre att göra. Om du upplever att du alltid är där för din vän när hon behöver vård och stöd, men inte får samma respekt tillbaka när du är sårbar och behöver det, är det ett tecken på en dålig vänskap, säger Nordström.