Kan inte sova kryper i benen?

Restless legs-syndromet (RLS)

Mellan 5–10 procent av alla vuxna svenskar är drabbade. Sjukdomen gör att den som är drabbad har svårt att sova på grund av krypningar, ryckningar, stickningar, kramper eller smärta i benen, armarna och bålen. Willis-Ekboms sjukdom är en kronisk sjukdom med återkommande besvär.

Läs mer

Följaktligen, vad beror stickningar i benen på?

Myrkrypningar kommer i ben ffa nedanför knähöjd. Ibland uppupplever patienten krypningar upp till bål och armar. I regel engageras båda sidorna likartat. Även brännande, stickande, hettande symtom med allt ifrån mild intensitet till outhärdlig smärta beskrivs. Med detta i åtanke, har ingen ork i benen? Att benen känns tunga och trötta kan bero på svaga vener. Vener är blodkärl som returnerar blodet från kroppens organ till hjärtat. Blodkärlens och venernas funktion har betydelse för en aktiv livsstil. En bra blodcirkulation i de nedre extremiteterna är viktigt för att kunna upprätthålla en aktiv livsstil.

På motsvarande sätt, kan stress orsaka domningar?

När vi känner oss oroliga ökar spänningen i nacken, ryggen och benen. Spänningar som kan leda till muskelvärk. Trycket i musklerna kan också påverka nerverna med domningar och känselbortfall som följd. Varför viker sig benet ibland? Sjukdom/tillstånd. Multifokal motorisk neuropati (MMN) innebär att det finns en störning i nervtrådarnas överföring av nervimpulser i kroppens perifera muskelnerver. Det gör att muskelkraften avtar, framför allt i armar och ben.

Man kan också fråga varför kryper det i benen på kvällen?

Myrkrypningarna uppkommer oftast i vila och lindras när man rör benen. Så kallad primär RLS kan uppstå hos personer som inte har annan sjukdom eller brist men som kanske har en ärftlig benägenhet. De allra flesta personer med RLS, kanske 97–98 procent, klarar sig utan medicinsk behandling. Vad triggar Restless legs? RLS kan dels vara primär och är då ofta dominant ärftlig, dels sekundär till andra sjukdomar, framför allt uremi, järnbrist (med eller utan anemi), polyneuropati (till exempel på grund av diabetes, alkoholmissbruk, B ₁₂-brist), Parkinsons sjukdom samt till graviditet (trefaldigt ökad risk).

Med tanke på detta, vad förvärrar restless legs?

Regelbunden träning är bra för nästan allt, och kan även lindra symtom vid RLS. Men att träna för intensivt eller för sent på kvällen kan snarare förvärra symtomen. Goda sömnrutiner. Trötthet förvärrar symtomen vid RLS, och det är viktigt med goda sömnvanor. Följaktligen, hur blir man av med pirr i benen? Regelbundna sovtider och ett svalt sovrum kan underlätta om sjukdomen stör din sömn. Massage och avslappning kan också ge lindring, liksom värme eller kyla på fötterna och benen. Pröva till exempel att duscha fötterna med varmt eller kallt vatten, eventuellt växelvis, eller att använda en värmedyna.

Är magnesium bra för restless legs?

Om man har en sekundär RLS kan tillskott av järn, vitamin B12, folsyra och magnesium minska eller ta bort symtomen.