Hur Bastar man i en IR bastu?

I en infraröd bastu bastar man i behaglig värme, vanligtvis mellan 30-60 grader jämfört med 70-100 grader i en traditionell bastu. Infrastrålarna värmer kroppen direkt, utan att värma upp omgivande luft likt en traditionell bastu.

Läs mer

Vad är bra för kroppen när man bastar?

I studierna har man sett att bastubad sätter igång immunförsvaret och hormonsystemen samtidigt som det har en positiv effekt på nervsystemet. – Kärlen vidgas, de blir lite mer elastiska, blodtrycket minskar, blodfetterna minskar något. Det finns mycket som talar för att det skulle kunna vara bra för hjärta och kärl. Därefter, när ska man inte bada bastu? Kan du basta när du är sjuk? Gå bara i bastun när du känner dig frisk. Är man förkyld bör man inte bada bastu. Lider du av en kronisk sjukdom, fråga din läkare om det är säkert att basta.

När är det farligt att basta?

Bada bastu – inte för alla

Rådfråga med din läkare innan du bastar om du: Lider av någon form av kronisk sjukdom. Har en inflammation. Har haft en hjärtinfarkt. Med tanke på detta, hur ofta kan man basta? Handen på hjärtat: hur ofta badar du bastu? Om du älskar att bada bastu, så gör ditt hjärta det med. Jämfört med personer som badar bastu en gång i veckan minskar 2–3 bastubad i veckan risken för hjärt- och kärlsjukdomar med över 20 procent. Ju oftare du badar, desto mer minskar riskerna, upp till 65 procent.

Vad är Aufguss bastu?

Aufguss kommer från tyskan och betyder ungefär "hälla på". Under en aufgussittning häller man på väldoftande eteriska oljor och vatten över heta stenar. Värmen viftas omrking och ger en härlig spridning i bastun. Sittningarna sker helt i tystnad för att ge bästa lugn och harmoni. Varför Bastumössa? Bastumössan löser effektivt det här problemet. För tvärtemot vad man kanske skulle kunna tro, så har den tjocka ullmössan inte en värmande effekt. Istället fungerar den som en effektiv isolering mot värmen, och håller ditt huvud svalt så att du kan stanna längre i värmen utan att uppleva obehag.

Vad är infraröd bastu bra för?

IR-bastu ger även en ökad blodcirkulation i huden vilket är avgörande för en vacker hy. En inre glöd skapas då lagrade orenheter rensas ut på en djup nivå och ger en förbättrad spänst och elasticitet i huden. Så man ser lite fräschare och snyggare ut också. Vilken panel till bastu? Gran passar som bastupanel och är prisvärt och traditionellt träslag till bastu. Asp är ett ljust träslag som i kvistren kvalité är lämpligt både som bastupanel och bastulav. Al har en något ljusröd färgton. I kvistren kvalitet passar al både som bastupanel och bastulav.

Med tanke på detta, hur man bygger en vedeldad bastu?

Bygga själv? Det är inte särskilt svårt att bygga själva basturummet. Men det är skillnad i att bygga en vedeldad bastu mot en eldriven. I den vedeldade bastun måste det finnas strålskydd mot väggen och en eldstadsplan av brandsäkert material på golvet runt eldstaden utifall att gnistor kommer lösa.