Här är en knepig fråga för de flesta homosexuella män som tycker om analsex: hur man har en ren botten för att undvika obehagliga överraskningar. Vissa homosexuella män valde att städa botten med några sofistikerade sexleksaker, men allt detta arbete kan undvikas med en enkel men ändå tålmodig uppgift: en diet.
Resultatet av vad som händer där nere är främst ett resultat av vad vi äter, och det finns vissa livsmedel som lätt kan leda till katastrofala konsekvenser (särskilt bearbetad mat, vilket är värst för din kropp). Att äta hälsosamt borde inte bara vara ett val för botten utan ett val för dig själv och din kropp. Rätt diet tillåter ren kul och en friskare kropp.
Vad ska du äta?
Ett ord är nyckeln: fiber.
Fibrer är en av de viktigaste ingredienserna i matsmältningscykeln. De är kolhydrater som inte ger energi och inte kan smälta, men de hjälper till att tarmen fungerar korrekt. Det finns två former av fiber: löslig och olöslig.
Den lösliga fibern ger flytning till avföringen, vilket undviker förstoppning och hemorrojder (det hjälper också till att undvika flatulens). Denna fiber absorberar vattnet och sväller i magen och hämmar absorptionen av glukos (socker) och lipider. Vattenabsorptionen förhindrar också att avföringen blir för torr. Ärtor, torr frukt som havre och nötter och frukt som äpplen och bananer är en bra källa till lösliga fibrer.
Olösliga fibrer, å andra sidan, absorberar inte vatten och de påskyndar tarmens arbete och undviker också förstoppning. Grönsaker, vetekli, spannmål, sojabönor och fullkorn är en utmärkt källa till dessa typer av fibrer.
Fiber måste intas hela dagen för att säkerställa en stabil matsmältningscykel. Du kan balansera dina måltider genom att äta lite frukt emellan, eller innan, och se till att du äter fiber på dina måltider: massor av grönsaker, sallad och raket. En frukost rik på frukt och havregryn eller yoghurt är till exempel ett bra sätt att balansera matsmältningen under dagen.
Kom alltid ihåg att genom att äta frukten verkligen betyder att äta, inte bara dricka dess juice; fibrerna i frukten är i grunden koncentrerade i kroppen.
Var uppmärksam på dessa två livsmedel som du MÅSTE undvika om du vill att din botten ska vara redo för några åtgärder:
- Rött kött: Även om det är fullt av protein är de flesta kött mycket feta och tar kroppen mycket energi att smälta,
- Peppar: Ofta har våra kroppar ingen kemisk förmåga att smälta stark paprika, vilket innebär att de kommer ut på samma sätt som de kom in. De hjälper också till att förvärra hemorrojder.
Vattenintag
Glöm inte att dricka mycket vatten, mellan 1 och 2 liter per dag. Vatten är viktigt för din kropp och utan det kommer inte fibrerna att flöda lika bra.
Så där går du! Håll din kost full av fiber och du är redo att ha lite ren analsex. Kom alltid ihåg att anusens huvudsakliga funktion är att fungera som en kanal för avföring av avföring. Och om du är lite mindre än ren är det inget annat än den mänskliga naturen som fungerar normalt.