Nybörjarens friidrott: hur man gör stavsprånget
Pole vaulters kombinerar några av de bästa friidrottskvaliteterna i ett evenemang. De kräver den hoppstyrka som någon bra bygel har, tillsammans med en gymnastikliknande förmåga att kontrollera sina kroppar i luften. En framgångsrik vaulter har i allmänhet en sprinterhastighet och måste bygga den hastigheten medan den bär en lång stolpe. Slutligen, medan stavhoppare inte liknar diskuskastare eller kulstötare – vaulters är vanligtvis långa och magra – stavhoppare kräver starka armar för att kontrollera, plantera och skjuta av från stången. I början kommer därför tränare att leta efter välkoordinerade idrottare som kan jobba på många olika sätt. Börjande vaulters kan sedan … Read more