Jolene

Teenage bodybuilding träningsrutiner



av

Även om de flesta tonåringar tror att ju längre de tränar i gymmet desto mer bodybuilding-resultat får de, i själva verket bör bodybuilding-träning inte vara längre än en timmes toppar med 1 minuter en ännu mer optimal längd. Anledningen till detta är att efter 45-45 minuters intensiv träning börjar testosteronnivåerna att sjunka och kortisolnivåerna börjar stiga. Inte ett bra scenario för oss som vill bygga muskler och förlora kroppsfett. Därför är uppdraget att komma in och ut ur gymmet; så det betyder ingen umgänge under träningstiden. För att maximera dina resultat måste du alltså kunna träffa varje muskel effektivt under … Read more

Billboard topp 20 – countrymusiksånger från 2008



av

Jag har sammanställt en lista med låtar som listades i topp 20 av Billboards Hot Country-singellistor under 2008. De listas i alfabetisk ordning efter sångtitel. Varje låt har det album som det finns på, vår recension av det albumet, där så är tillämpligt, en länk för att ladda ner och köpa låten, där den är tillgänglig, och texter till låten, så att du kan sjunga med. Eftersom listan har blivit så lång har jag delat den i två sidor. Den här sidan har låtar AK och sidan 2 har låtar LZ. Sångtitel – Artist – Album – Jämför priser Länk … Read more

Hur man kommer på PGA-turnén



av

PGA-turneringskvalificering har aldrig varit lätt. Att tjäna det turnerkortet och rätten att kalla sig medlem i PGA Tour har alltid varit en svår strävan. Från och med 2013 blev det ännu hårdare. Från 1965 till 2012 var den "enklaste" metoden för PGA Tour-kval genom PGA Tour Q-School. "Q-School" var en serie kvalificerande turneringar som kulminerade i en finalturnering, varefter ett visst antal toppfinishers tilldelades PGA Tour-medlemskap för nästa säsong. Men sedan 2013 får Q-School inte längre en golfare på PGA Tour, och metoderna för att göra turnén är färre. Q-School finns fortfarande, men belönas på Web.com Tour, PGA Tourens utvecklingskrets. … Read more