Ja, det finns naturligtvis områden du bör undvika. Men det mesta av Japan är helt ofarligt.
Här är två kartor över den japanska strålningen, med ofta uppdaterade avläsningar, båda har samma datakällor, mestadels statliga:
Om du inte litar på regeringen kan du också kolla den här kartan , som är sammansatt av medborgarmätningar.
Om du konverterar nSv / h med en omvandlare och kolla det kända XKCD strålningsdiagrammet , du kan se att de vanligen under 100 nSv / h-värdena över Japan motsvarar att äta en banan per timme. Det högre värdet runt Fukushima under 1000 nSv / h motsvarar en Arm Xray eller 2,4 gånger vad du normalt får under en dag i genomsnitt.
Så du rekommenderas inte att spendera längre tid i kärnkraftverks närbelägna närhet. Resten av Japan, som bakgrundsstrålning, är ingen fråga alls.
När det gäller mat kommer det i grunden till samma fråga, med den extra risken att matet färdas runt hela landet. Om du vill vara helt säker, rekommenderar jag dig att köpa en av de nya väldigt små Geiger-räknare som du kan få för cirka 40USD som kommer att skickas till ditt hotell i Japan utan problem (och utan att veta japanska). Men man måste säga att människor i Japan är mycket bekymrade över utstrålad mat. Så du kan säkert anta att en stor del av det som når tillförsörjningskedjan eller rimligt prissatt har redan kontrollerats för strålning. Men naturligtvis, som historien visar någonstans med livsmedelssäkerhet, är det här inte en 100% garanti.