De ser ut att vara justerbara i riktningen, så första steget skulle vara att försöka ändra pekvinkeln för att vara mindre störande.
Jag kan inte zooma in tillräckligt, men den första bilden ser mer ut som en LED-typ. Om du kan bekräfta den faktiska modellen installerad så kan du lägga till en lämplig dimmer för att minska styrkan vid behov.
Om linsen är fläckar skulle en strömbrytare till översvämlampor sätta ut en bredare ljusstråle som minskar ljuskoncentrationen vilket gör dem mer acceptabla.
Senast tillverkar de ljusskärmar och diffusorer för takburkar för att minska den reglerade bländningen.