Om du är en kvinna som gör dig redo för din första långa backpackingresa kanske du undrar vad du ska göra om du behöver kissa mitt på natten. Kanske vill du inte gå runt i mörkret för att hitta en bra plats att urinera eller så fastnar du i tältet på grund av dåligt väder. Eller kanske är du orolig för att kunna sitta på huk medan du är ute och går. Dina knän känns bra när du vandrar, men inte när du böjer 90 grader eller mer.
Konsten att kissa i en behållare
Tro det eller ej, att urinera i en flaska är din bästa lösning, oavsett situation. Även om de flesta av oss inte har den riktade förmågan som killar gör, kan vi med lite övning utveckla ganska bra kontroll över vår urinström - tillräckligt för att kissa i en vattenflaska med bred mun om vi kan få den nära oss . Andra alternativ är att använda återvunna plastbadkar och plastpåse med blixtlås. Du kan även köpa speciella plastpåsar som gör din urin till en luktfri, biologiskt nedbrytbar gel.
Om du vill spendera lite extra pengar kan engångsanvändning "vik ut, gå och kasta" enheter som Stand Up och SaniGirl användas som kanaler för att rikta din ström i en flaska. Om du inte gillar tanken att använda något engångsbruk (även om Stand Up är biologiskt nedbrytbart) kan du ge ett antal återanvändbara enheter som dessa ett skott. Deras mjuka gummi innebär att de inte heller tar upp så mycket utrymme i en ryggsäck.
Öva hemma för att få en känsla för vad du är bekväm med. Tills du är riktigt självsäker, fortsätt och sprid en bandana eller en liten handduk under behållaren för att fånga eventuella borttappade droppar
Naturligtvis kan det också vara ett hinder att släppa dina byxor för att kissa när du är ute i naturen. Om varken du eller din tältkamrat är blyga, välj det. Men om du någonsin hittar dig själv att dela ett tält med någon som du inte vill visa din blottade botten för, utforska den fina världen av urindirektörer eller denna "päls runt midjan" -teknik. Det fungerar också i ett tält så länge det finns utrymme att vända ryggen och sitta på huk.
När du har gått
När du är klar kan du antingen skölja med lite vatten eller torka av med vad du har angett som din kissa. Och kom ihåg att det är viktigare än någonsin att torka fram och tillbaka när du befinner dig i baklandet, långt ifrån lättnad för någon begynnande urinvägsinfektion (UTI).
Dessutom kommer minst en urindirektör - Lady J - med en valfri kanna för att hålla urin. Vi föredrar att göra befintliga föremål multi-task, men om du är orolig för att kissa i ett tält, med det här specialbyggda gränssnittet blir det enkelt att få en ren fångst varje gång.
Sist men inte minst: Om du kissa i en extra vattenflaska, se till att du tydligt märker den eller på annat sätt kan skilja den från din dricksvattenförsörjning!