Spel & Coaching

Det finns olika typer av servar i volleyboll, beroende på din skicklighetsnivå och konkurrenssituationen. För nybörjare är underhandsservicen den vanligaste eftersom det är lättast att lära sig. För konkurrenskraftig volleyboll finns det tre huvudtyper av överhandsserveringar: flottören, toppspinnet och hoppserveringen. Försök med dem alla för att ta reda på vilken som passar dig bäst, men kom ihåg att du vill vara något skicklig i alla tre. Underhandsservering Denna servering används främst i fritidsvolleyboll. Det kräver inte den skicklighet eller samordning som andra typer av serveringar gör. Med en fot bakåt håller du bollen i din motsatta hand. Sedan med din … Read more

De två hörnbackarna är passetäckningsexperterna på fotbollslagens defensiva linjer. Agila och snabba, fantastiska hörnbackar har naturliga instinkter för spelet, speciellt om hur man täcker, läser, justerar och bryter på bollen, vilket gör dem till ankarna för passförsvarsspel där deras effektivitet i hög grad påverkar framgången för den övergripande defensiva strategin . Som med alla fotbollspositioner varierar cornerbackernas uppdrag beroende på det anropade spelet och det defensiva systemet, men alla cornerbackarna bör vara skickliga inom några grundläggande spelområden, inklusive press- och man-till-man-täckning, zon och bail-tekniker, och förstå passeringsstrategi för det offensiva laget. Oavsett teknik förstår en bra hörnback passspelet och tidpunkten … Read more

Setteren är ungefär som quarterbacken i fotboll eller poängvakten i basket. De har ansvaret för brottet. De bestämmer vem som ska få bollen och när. Det spelar ingen roll hur bra ett lags hitters är om det inte har en setter som konsekvent kan leverera en bra boll att slå. Setter är en kritisk position inom volleyboll. Vad setter gör Innan serveringen, se till att alla dina lagkamrater är ordnade korrekt och att det inte finns någon överlappning Kommunicera med varje hitter för att se till att de känner till spelet de kommer att köra och vilken uppsättning de kommer … Read more

På försvaret är Middle Blocker-positionen spelaren vid nätet mitt på banan mellan de två externa blockerna. Mellanblockeraren strävar efter att vara inblandad i att blockera motståndarens hitters var de än befinner sig på banan. Vid förseelse kommer mittblockeraren vanligtvis att slå snabba uppsättningar eller tjäna som en lura för att förvirra motståndarens blockerare om passet är tillräckligt bra. Vad gör mittblockeraren under ett spel? Innan ditt lag serverar bollen, rada dig direkt framför det andra lagets setter, precis till vänster om mitt på banan Hitta hitters på din motståndares sida och peka ut dem för dina lagkamrater. Titta på hitters … Read more

Det defensiva slutet i fotboll är en av de mest kritiska positionerna i det defensiva systemet. När han gör sitt jobb bra underlättar det jobbet för flera andra killar i defensivenheten. Arbetet med ett defensivt slut är egentligen ganska mycket hur det låter: Håll ner änden på granskningslinjen och låt inte någon eller något komma ut. Det finns två defensiva ändar i ett typiskt schema, en på vardera sidan av formationen. Vissa lag använder "svaga" och "starka" defensiva ändar som byter sida baserat på formationens styrka. Här är några mer specifika tips om hur du spelar positionen. Defensiv slutligning I … Read more

I volleyboll är hoppserveringen en typ av servering där serveringsspelaren ökar kraften och serverar höjd genom att hoppa för att slå bollen. Den extra rörelsen som genereras i en hoppservering gör att servern kan sätta extra kraft på bollen och detta kan göra serven mycket svår att hantera för det mottagande laget. Hur man hoppar servera Det finns tre huvudtyper av servar som används i volleyboll. En av de mest populära och ofta använda är hoppserveringen. Hoppserveringen kan vara en extremt effektiv typ av servering, eftersom den tillför kraft och höjd till ett serveringsförsök. Hoppserveringen kan också vara svår att … Read more

Volleybollspositioner avgör vilken roll du har på banan under ett spel. Varje spelare har ett specifikt jobb att göra och varje position arbetar med lagkamraterna för att göra det bästa spelet möjligt. Lär dig mer om varje positions roll, en lista över saker du bör göra om du spelar den positionen och en lista med attribut du behöver på varje plats. setter Setter är ryggraden i brottet och fattar beslut om vem som får bollen när. Hon rör vid bollen på den andra kontakten och levererar den till sina hitters. Hon måste kunna ta in mycket information på en gång … Read more

Uppvärmning är en av de viktigaste åtgärderna ett basketlag kan vidta innan de är redo för ett spel. Det sätter stämningen för resten av natten. Om du har en bra uppvärmningssession kommer du att känna dig mycket mer bekväm när det är dags för tips. När du tränar ett basketlag innehåller listan nedan ett antal bra uppvärmningsövningar som ditt lag ska utföra innan du tar det första tipset i spelet. Dessa övningar hjälper ditt team att värma upp sina muskler och färdigheter samtidigt. 1. partner passerar Denna uppvärmningsövning kommer att göra ditt lags pass och redo redo för spelet. När … Read more

I volleyboll bör positionen du spelar baseras på vilken typ av spelare du är, din storlek och smidighet och de färdigheter du utmärker dig med. När du börjar spela volleyboll först lär du dig var och en av färdigheterna och övar dem ofta. Bollkontroll är nyckeln i alla positioner du spelar, så lär dig att kontrollera serven från det andra laget med ett underhandspass. Öva fribollspassning och bli bekväm med resten av färdigheterna som servering, inställning, blockering, träff och grävning. I verkligheten är dock inte alla bra på alla färdigheter. När du först börjar spela kan du snabbt behärska en … Read more

Fotbollstjänstemän tillämpar spelreglerna och är som sådan vanligtvis de människor som drar mest ire från tränare, spelare och fans. Utan dessa regelhållare som övervakar framstegen i ett fotbollsmatch kanske spelet inte går vidare med en fast struktur. Det finns sju tjänstemän i fotboll och de har alla viktiga roller. Tjänstemän håller spelet igång genom att övervaka spelklockan och spela klockan. De kallar också straff när en regel bryts, registrerar alla regelöverträdelser och ser till att idrottarna inte skadar varandra i onödan. Tjänstemän hänvisas vanligtvis till domarens allmänna benämning, men det finns faktiskt bara en domare på planen under ett spel. … Read more