Spel & Coaching

Setteren är ungefär som quarterbacken i fotboll eller poängvakten i basket. De har ansvaret för brottet. De bestämmer vem som ska få bollen och när. Det spelar ingen roll hur bra ett lags hitters är om det inte har en setter som konsekvent kan leverera en bra boll att slå. Setter är en kritisk position inom volleyboll. Vad setter gör Innan serveringen, se till att alla dina lagkamrater är ordnade korrekt och att det inte finns någon överlappning Kommunicera med varje hitter för att se till att de känner till spelet de kommer att köra och vilken uppsättning de kommer … Read more

På försvaret är Middle Blocker-positionen spelaren vid nätet mitt på banan mellan de två externa blockerna. Mellanblockeraren strävar efter att vara inblandad i att blockera motståndarens hitters var de än befinner sig på banan. Vid förseelse kommer mittblockeraren vanligtvis att slå snabba uppsättningar eller tjäna som en lura för att förvirra motståndarens blockerare om passet är tillräckligt bra. Vad gör mittblockeraren under ett spel? Innan ditt lag serverar bollen, rada dig direkt framför det andra lagets setter, precis till vänster om mitt på banan Hitta hitters på din motståndares sida och peka ut dem för dina lagkamrater. Titta på hitters … Read more

Det defensiva slutet i fotboll är en av de mest kritiska positionerna i det defensiva systemet. När han gör sitt jobb bra underlättar det jobbet för flera andra killar i defensivenheten. Arbetet med ett defensivt slut är egentligen ganska mycket hur det låter: Håll ner änden på granskningslinjen och låt inte någon eller något komma ut. Det finns två defensiva ändar i ett typiskt schema, en på vardera sidan av formationen. Vissa lag använder "svaga" och "starka" defensiva ändar som byter sida baserat på formationens styrka. Här är några mer specifika tips om hur du spelar positionen. Defensiv slutligning I … Read more

Barcelona och Arsenal använder båda den attackerande 4-3-3-uppställningen och är två av de mest framgångsrika och spännande lagen att titta på i världsfotboll. Formationen fungerar bäst när ett lag går framåt och försöker vinna en match, snarare än att bara försöka stoppa oppositionen. Men respektive chefer för Barcelona och Arsenal, Ernesto Valverde och Unai Emery, gör sitt bästa för att se till att det finns tillräckligt många spelare som försvarar när deras lag är på baksidan. Många klubbar i världsfotboll använder den attackerande 4-3-3-uppställningen men sällan med en så förödande effekt som de två spanska och engelska sidorna. Här är … Read more

I volleyboll är hoppserveringen en typ av servering där serveringsspelaren ökar kraften och serverar höjd genom att hoppa för att slå bollen. Den extra rörelsen som genereras i en hoppservering gör att servern kan sätta extra kraft på bollen och detta kan göra serven mycket svår att hantera för det mottagande laget. Hur man hoppar servera Det finns tre huvudtyper av servar som används i volleyboll. En av de mest populära och ofta använda är hoppserveringen. Hoppserveringen kan vara en extremt effektiv typ av servering, eftersom den tillför kraft och höjd till ett serveringsförsök. Hoppserveringen kan också vara svår att … Read more

5-3-2-formationen användes kraftigt för några år sedan, men de flesta tränare i världsfotboll väljer nu olika formationer. Den innehåller tre centrala försvarare, varav en ofta fungerar som sopmaskin. Åtgärden ligger på de två vingbackarna för att göra regelbundna strejk framåt och ge laget attackbredd. Uppställningen säkerställer god styrka i antal när de försvarar, och gör det svårt för motståndslag att kontra. Strikers i formationen 5-3-2 Som med andra formationer som har två anfallare, finns det ofta en målman som samarbetar med en mål-målare. Målmannen ska vara en stor, fysiskt imponerande anfallare som kan hålla bollen upp och föra andra i … Read more

Den mellersta linebacker, eller "mike" linebacker, är ankarpunkten i alla bra försvar. Mycket lik en quarterback i anfall, är mittbacken, bokstavligen, i centrum för alla saker som händer i försvaret. En mike linebacker har till uppgift att stoppa körningen men är också inblandad i täckning och låses normalt man-till-man med löpande ryggar från backfältet eller snäva ändar. Dessutom är mike linebacker involverad i de flesta tacklingar i försvaret, antingen inledande den första kontakten eller hjälp med det defensiva spelet. Mike linebacker är i allmänhet stor, stark och hårdnosad. Han är den högsta ledaren i de flesta defensiva system, ropar upp … Read more

Volleybollspositioner avgör vilken roll du har på banan under ett spel. Varje spelare har ett specifikt jobb att göra och varje position arbetar med lagkamraterna för att göra det bästa spelet möjligt. Lär dig mer om varje positions roll, en lista över saker du bör göra om du spelar den positionen och en lista med attribut du behöver på varje plats. setter Setter är ryggraden i brottet och fattar beslut om vem som får bollen när. Hon rör vid bollen på den andra kontakten och levererar den till sina hitters. Hon måste kunna ta in mycket information på en gång … Read more

Uppvärmning är en av de viktigaste åtgärderna ett basketlag kan vidta innan de är redo för ett spel. Det sätter stämningen för resten av natten. Om du har en bra uppvärmningssession kommer du att känna dig mycket mer bekväm när det är dags för tips. När du tränar ett basketlag innehåller listan nedan ett antal bra uppvärmningsövningar som ditt lag ska utföra innan du tar det första tipset i spelet. Dessa övningar hjälper ditt team att värma upp sina muskler och färdigheter samtidigt. 1. partner passerar Denna uppvärmningsövning kommer att göra ditt lags pass och redo redo för spelet. När … Read more

I volleyboll bör positionen du spelar baseras på vilken typ av spelare du är, din storlek och smidighet och de färdigheter du utmärker dig med. När du börjar spela volleyboll först lär du dig var och en av färdigheterna och övar dem ofta. Bollkontroll är nyckeln i alla positioner du spelar, så lär dig att kontrollera serven från det andra laget med ett underhandspass. Öva fribollspassning och bli bekväm med resten av färdigheterna som servering, inställning, blockering, träff och grävning. I verkligheten är dock inte alla bra på alla färdigheter. När du först börjar spela kan du snabbt behärska en … Read more