Vad är en grävning i volleybollgrävning?
Volleybollsgrävningen kan hålla ditt lag med i spelet och är en nyckelfärdighet att utveckla. När bollen attackeras av din motståndare är ditt jobb att hålla bollen från att träffa golvet. En grävning är en passning av en hårddriven boll från det andra laget. Som ett pass förblir din armposition och plattform desamma. Skillnaden är att bollen kommer från en hög punkt över nätet och slår i en nedåtgående bana. När du passerar kommer bollen från 30 meter bort och vanligtvis under nätets höjd. Du måste reagera snabbt och justera därefter. Ställning Det är viktigt att hålla knäna böjda och vara … Read more