Bodybuilding träning splittras
Det finns olika sätt på vilka du kan dela upp dina träningspass när du tränar för bodybuilding. Det finns många olika sätt att göra detta och många gånger kan det bli rätt förvirrande. Tränar du till exempel sex dagar i rad utan paus och vilar sedan på den sjunde dagen? Eller tränar du två dagar och tar sedan en ledig dag? Eller tränar du tre dagar och tar en ledig dag? Hur delar du upp det?Låt oss undersöka de olika delarna av bodybuilding och titta på några av de praktiska tillämpningarna för var och en. Vad är en bodybuilding split? … Read more