Donnamarie

Typer av serveringar i volleyboll



av

Det finns olika typer av servar i volleyboll, beroende på din skicklighetsnivå och konkurrenssituationen. För nybörjare är underhandsservicen den vanligaste eftersom det är lättast att lära sig. För konkurrenskraftig volleyboll finns det tre huvudtyper av överhandsserveringar: flottören, toppspinnet och hoppserveringen. Försök med dem alla för att ta reda på vilken som passar dig bäst, men kom ihåg att du vill vara något skicklig i alla tre. Underhandsservering Denna servering används främst i fritidsvolleyboll. Det kräver inte den skicklighet eller samordning som andra typer av serveringar gör. Med en fot bakåt håller du bollen i din motsatta hand. Sedan med din … Read more

5 sätt att stödja din man under en tuff tid



av

Som kvinna är du sannolikt en naturfödd vårdare, och när du har varit gift under någon längre tid blir det lätt att ta upp din mans känslor. Du lär dig också att känna igen när han kämpar och behöver känna sig validerad. Men din instinkt att vårda kan komma över som moderlig och förnedrande om du inte är försiktig. Här är fem sätt du kan erbjuda din make validering under svåra tider, utan att verka nedlåtande. 1. Sök efter möjligheter att visa honom hur mycket tro du har på honom. När män kämpar upplever de ofta känslor av att inte … Read more