Historien om ’michael rodd båten i land’

Bland de mest minnesvärda låtarna i amerikansk folkmusik är "Michael Row the Boat Ashore." Det är en sång som de flesta bara vet kören till, men den sjungs runt lägereldar och i kyrkor över hela landet. Historien om denna oförglömliga sång är sammanflätad med själva Amerikas historia. Det antas vara en sång av slavar, men den har också en koppling till moderna medborgerliga rättigheter. "Michael Row the Boat Ashore" är en populär barnsång eftersom den är lätt att lära sig och melodin är mjuk och söt. Kanske var det en av de första låtarna du lärde dig själv. Det råder … Read more

Hur man fixar ojämn muskeltillväxt i bodybuilding

Ojämn muskeltillväxt, eller att ha muskler på ena sidan av kroppen växer mer än på den andra, är ett normalt problem i bodybuilding som nybörjare som just har börjat stöta på. Här är flera rekommendationer om hur du hanterar detta problem, med exempel på kroppsbyggnadsrutiner för hur man fixar ojämna bröst och axlar. Kontrollera ditt formulär Det första du ska göra är att kontrollera ditt formulär. När du är nybörjare tenderar den starkare sidan (vanligtvis den rätta om du är högerhänt, även om det inte alltid är fallet) att göra mer arbete än den andra, vilket resulterar i oproportionerlig utveckling. … Read more