Alayne

Att använda händer och fötter och skapa fyra kontaktpunkter med bergytan är grunden för all bergsklättringsrörelse. Hur du använder fingrar, händer och fötter – dina handtag och fotfäste – för att fästa dig vid berget är grundläggande för att klättra effektivt och effektivt. Håll din vikt över fötterna En av de grundläggande teknikerna för klättringsrörelser är att förlita sig på dina fötter och ben för att driva upp en vertikal bergyta. Dina ben är starkare än dina armar, så om du håller det mesta av din kroppsvikt över fötterna är det mindre troligt att dina armar blir trötta och att … Read more